2019学年，嘉定区教育局遴选10位优秀教师分别远赴青海省久治县、云南省德钦县以及云南省楚雄州的七个对口支援县，开展为期一年的支教工作。

“冰火两重天”我们的日常训练生活

永仁的下午似乎是永远的盛夏，同学们准时来到操场进行日常的训练。这群以训练课程为主的体育生们，在考试临近之际也做着额外的“课外辅导作业”。十一月底，太阳还是毫不吝啬地、火辣辣地照到了学生身上。

“今天下午我们练些什么，老师？”

“先进行常规的热身，之后练习跳远和铅球。”

我布置完“作业”，同学们就迅速开始了练习。热完身，他们身上的衣服就已经被汗水湿透了。接下来开始正式练习项目：跳远与铅球。同学们一次次重复着已经练习到机械化的动作，一次次跳进沙坑，一次次捡起铅球。他们不断反思自己的问题，为的就是能在考试的时候哪怕提高一厘米。下午的两个小时很快地过去了，大家拖着疲惫的身体回宿舍休息。

一天的训练结束了吗？同学们用行动告诉我：并没有。

晚上七点半，永仁的夜晚，温度一下子回落到冬天该有的样子。

“今天热身结束之后，先进行一个小时的专项练习，然后是100米冲刺演练。”

于是，同学们又迅速开始了晚上的练习任务。五组100米冲刺练习之后，大家的体力明显有些跟不上了。第十组冲刺，同学们咬紧牙关冲过了终点。一名同学因为高强度训练而小腿抽筋，在队友的帮助下踉踉跄跄地站了起来；一名同学因为反胃撑在墙边喘息；几个同学干脆累得躺倒在了跑道上。在放松肌肉的垫子上，有的同学已经累得打起瞌睡，有的同学在静静地休息，还有的或许在思考今天的收获……一天的训练到这里才真正的拉下了帷幕。

“蹊径”后的艰辛你对体考知多少

体考，在大家的眼中似乎是一条高考的捷径。有人甚至会想：“参加体考的同学明明比我的高考成绩低了那么多，却考取了比我还好的大学。真是会‘抄近路’！”

或许练体育是一条通向高考的路，是拥有体育特长的同学们为了进入高等学府深造，为自己独辟的一条“蹊径”——但它绝对不是一条“捷径”：

当同学们拿着羽毛球拍在球场挥洒自如时，他们在操场上举着杠铃练体能；

当同学们喝着饮料吃着零嘴时，他们在喝那难喝得要命的肌酸；

当同学们放学后去外面潇洒地聚餐时，他们正拎着运动鞋、带着一身的疲惫去宿舍洗澡换衣服；

当同学们围着操场跑个一两圈就抱怨减肥真累时，他们却把每天至少跑四十圈，合计一万六千多米的运动量当作日常；

“流汗流血不流泪，掉皮掉肉不掉队。”这句军队的口号用在这群孩子们身上一点不为过。在他们的身上正体现了那种吃苦耐劳、拼搏向上的精神。千军万马过高考独木桥的时候，他们的选择或许是另辟了一条体考的“蹊径”，可是这条路真的不是一条“捷径”。

前不久，田径队的一个孩子在训练的时候拉伤了大腿，大家都以为他会在家里好好养伤，但是他却没有放弃训练：在队友跑步练习的时候，他单腿做着俯卧撑；在队友跳远练习的时候，他卧推着杠铃。他就是这样咬紧了牙关，生怕因为伤病落后于大家的脚步。

我的学生，这群可爱的孩子们，为了自己心中的理想挥汗如雨、只争朝夕。纵然历程中经历过许多的风雨，也从不言败、从不松懈。此情此景，又怎会让我不深受感动呢？

支教一年自教一生

我在永仁一中，不仅看到了体考同学们身上可贵的进取精神和团结坚强的品质，也感受到学校所有的老师、同学们身上那种吃苦耐劳、拼搏向上的精神。同时也看到了我国中西部贫困地区的真实情形。无论在网络媒体和电视上曾看到过多少次，都不会比自己亲眼所见更有感触。我想，只有体会到了之后才更加懂得对生活的珍惜，才明白有一种幸福叫做知足。我在这里体验人生，提升自我，何其有幸！艰苦的生活条件，繁重的教学任务，所面临的各种困难，都让我更加的成熟、更加的坚定。

“支教一年，自教一生”。牢记一名青年志愿者教师肩上的使命，奉献我的力量，最大限度地帮助永仁一中，帮助永仁一中的同学们。我要用这一年的时间，做一件终身难忘、意义深远的事。(来源：嘉定教育）